Qué es el sudor?
El sudor es un líquido claro y salado que se produce por las glándulas sudoríparas de la piel. Hay dos tipos principales de glándulas sudoríparas: las ecrinas y las apocrinas. Las glándulas ecrinas están distribuidas por todo el cuerpo y son las principales responsables de la producción de sudor. Las glándulas apocrinas se encuentran principalmente en las axilas y en la región inguinal y su actividad está más relacionada con el olor corporal.
¿Por qué sudamos?
Sudamos principal y fundamentalmente para regular la temperatura corporal. El sudor ayuda a enfriar el cuerpo. Cuando la temperatura interna del cuerpo aumenta, por ejercicio o calor externo, las glándulas sudoríparas liberan sudor. Al evaporarse el sudor de la superficie de la piel, se lleva parte del calor, enfriando así el cuerpo.
¿Se puede sudar en el agua?
Sí, se puede sudar mientras se está en el agua. Aunque puede parecer que no sudamos cuando estamos nadando o sumergidos en agua, las glándulas sudoríparas pueden seguir activas, especialmente si la temperatura del agua es más alta que la temperatura normal del cuerpo.
La principal función del sudor es ayudar a regular la temperatura corporal. Si estás haciendo ejercicio o realizando alguna actividad física en el agua que eleva la temperatura corporal, como la natación intensa o ejercicios acuáticos, tu cuerpo puede comenzar a sudar para intentar enfriarse, incluso bajo el agua.
Sin embargo, el proceso de enfriamiento por evaporación del sudor no es efectivo bajo el agua como lo es en el aire. En el agua, el sudor no se evapora de la piel, por lo que el enfriamiento que normalmente proporciona el sudor mediante la evaporación es limitado. En cambio, el cuerpo puede enfriarse más eficientemente por la conducción, donde el calor del cuerpo se transfiere directamente al agua más fría circundante.
